人之幸福，全在于心之幸福

-﹣歌德

酒店管理学院心理健康专栏"漫步阳光心灵中，每天都要525"，每天跟大家分享心理健康小知识，带你畅游健康知识乐园，让你明白如何拥有健康，并保持积极乐观的心态，创造幸福美好的人生。

今天的心理学小知识叫做“社会智力”

为什么有些人能在人群中如鱼得水，而有些人一开口就让人想逃？

你随意一句 “你今天怎么这么憔悴？”，对方脸色立马就变了，可你还不清楚自己哪儿说错了。

同样是拒绝邀约，有人能让对方欣然接受，而你一拒绝，对方却开始对你冷淡疏远。

有些人聊五分钟就能让人产生好感，而有些人拼命找话题，却让氛围变得更加尴尬。

这背后，拼的不是情商（EQ），而是社会智力（Social Intelligence）——一种让社交更顺畅的能力。

社会智力强的人，不是话最多，而是在人际互动中精准拿捏分寸，既讨人喜欢，又让人敬重的人。

什么是社会智力？

社会智力由心理学家爱德华·桑代克提出，指的是：

理解他人，并在人际互动中做出恰当反应的能力。

高社会智力= 既能把握自己的情绪，又能让别人和你舒服相处。

高 vs. 低社会智力的人，差别在哪里？

高社会智力的人：

说话有分寸——既能表达真实想法，又不会让人不适。

气氛调节高手——能让社交氛围自然流畅，减少尴尬。

拒绝不伤人——让对方即使被拒绝，也不会感到难堪。

社会智力较低者：

“话赶话” 式社交：别人暗示不想聊了，仍穷追不舍。

“强行输出” 式社交：不顾对方兴趣，疯狂安利自身观点、经历。

缺乏察言观色：对方已面露不耐烦，依旧滔滔不绝 。

如何提升社会智力？

1. 学会“读空气”——看表情、听语气，判断情绪

不要只听对方说了什么，而要观察他们“怎么说的”。

2. 说话方式比内容更重要

低社交智力：“你这件衣服显胖。”

高社交智力：“你之前穿的那件更显瘦！”

内容一样，但后者更容易被接受。

3. 拒绝时，留条“台阶”

“不行，我没空。”（让对方感到被拒绝）

“这周有点忙，我们下次怎么样？”（既拒绝了，又让对方感到被尊重）

4. 控制社交中的“自我中心”

“我之前也遇到过类似的事，我是这么做的……”（抢话）

“你当时是怎么想的？”（让对方继续表达）

高社交智力的人，知道什么时候该闭嘴，让对方多说一点。

启示时刻：真正的社交高手，从不炫技

高手，并非 “能说会道”，而是善于 “让对方舒服”。

重点不在 “说什么”，而在 “让人乐意听你说”。

你学会了吗？